El frío y los días que oscurecen más temprano no sólo tienen efectos en el ánimo, sino también en la balanza. Para que eso no suceda y porque no existe una razón física que nos pida comer más en invierno, experta nos da medidas infalibles para controlar los números de la balanza.
Definitivamente los días fríos […]
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Los requerimientos de calorías varían durante el embarazo.
En el primer trimestre, si tu peso es cercano al peso corporal ideal, no necesitarás calorías adicionales y, por lo general, se recomienda que durante el segundo trimestre las mujeres aumenten el consumo diario de calorías en 300-500 calorías:
- Aumenta tu ingesta de calorías con un extra de […]
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Manchas en la Piel o CloasmasLos cloasmas son manchas oscuras que aparecen en la piel y son causadas por las hormonas presentes durante el embarazo. Muchas veces desaparecen después del parto.
Sugerencia:
Para prevenir las manchas en el rostro, evita la luz del sol si no usas protector solar.
Lunares
Si constatas que te han salido lunares o que […]
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Algunos de los mas nuevos y mas revolucionarios tratamientos para la piel incluyen el uso de vitaminas. Las vitaminas C, E y K están siendo usados en diferentes tratamientos para la piel.Vitamina C
¿Tienes círculos Oscuros bajo los ojos? ¿Deseas aclarar tu piel? ¿hacerla lucir suave y lozana?
La solución podría ser vitamina C. Los nuevos […]
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La grasa se acumula en el cuerpo en lugares específicos. Estos lugares varían de persona a persona. Uno de los más comunes es el abdomen. Aun en personas delgadas y activas el abdomen muchas veces no es plano.
Nuestro deseo de tener un abdomen plano es explotado por comerciantes y fabricantes que diseñan medicinas y aparatos […]
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En el mundo occidental el 50 por ciento de la gente tiene sobrepeso. De hecho, más del 30 por ciento de los adultos es obeso, y casi una cuarta parte de los hijos ¡Sí, uno de cada cuatro! también está muy excedido de peso.Para lograr un peso sano y mantenerlo en el tiempo, se deben […]
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Cómo quemar grasa
Los ejercicios de tonificación permiten endurecer los músculos y tener un cuerpo firme y definido.
Pero antes, hay que eliminar la grasa con alguna actividad aeróbica o cardiovascular.
Para obtener resultados motivadores, este circuito debe tener una duración mínima de 30 minutos, que puede prolongarse hasta 45 minutos o una hora.
La frecuencia del pulso cardíaco […]
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Un busto firme ha sido siempre un símbolo de fertilidad y feminidad. El busto es muy sensible y con la gravedad en su contra y fluctuaciones en el peso pierde firmeza. El busto esta compuesto de grasa, tejido mamario glandular, piel y el músculo pectoral del que se apoya.
El busto en si mismo no tiene […]
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Comer para evadirse de problemas suele sabotear los intentos de bajar de peso.
Muchas personas recurren a la comida para reconfortarse, consciente o inconscientemente, cuando enfrentan un problema difícil o cuando buscan estar ocupadas. Pero el comer por razones emotivas -es decir, comer para suprimir o suavizar emociones negativas como el estrés, el enojo, la ansiedad, […]
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Hay tantas dietas ¿Cuál es mejor? En realidad la pregunta correcta es ¿Cuál es mejor para ti? Antes de seleccionar una dieta ten en cuenta estos principios básicos:
1- Todas las dietas ayudan a adelgazar. Alguien dijo las dietas funcionan lo que no funciona es ponerme a dieta. Si comes menos, la deficiencia de calorías es […]
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