Un ejercicio recomendado es el siguiente: Caminar con los glúteos. Es ideal para desintegrar la grasa que se acumula en glúteos y piernas. Se trata de un tipo de automasaje para esta zona tan complicada. Solo se necesita de un piso alfombrado para realizarlo. Una advertencia: no lo puede hacer si tiene problemas en la […]
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Para evitar y combatir la celulitis se debe llevar una alimentación adecuada. A continuación algunos consejos importantes que nunca están de más:
Diariamente, a la hora del desayuno, tomar un zumo compuesto por:
1. 100g de alcachofa. Esta verdura colabora en el proceso de la digestión, es un gran desintoxicante y además es ligeramente laxante.
2. 100 g […]
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Flacidez, grasa, celulitis. Sabemos que existe porque la vemos al mirar nuestros glúteos, muslos y abdomen en el espejo. El 90 por ciento de las mujeres sufre este problema. Aquí va una guía para prevenir que la piel de naranja avance.
Masajes, cremas, aceites y dietas son las primeras armas que tomamos para combatir la celulitis, […]
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Ejercicio N°1Propósito: fortalecer los músculos abductores y glúteos.
Posición: decúbito dorsal con las piernas cerradas y juntas sosteniendo una almohada en el medio con la espalda derecha en el suelo y los brazos en el abdomen relajados.
Movimiento: juntar las piernas (abductores) en el centro y contraer los glúteos subiendo las caderas.
Ejercicio N°2
Propósito: fortalecer los glúteos.
Posición: en […]
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La celulitis es la amiga porosa que toda mujer odia ver en sus muslos y glúteos, nada mejor que una buena alimentación para combatirla, pero también tenemos más trucos al alcance para combatirla.
Si ya has dicho no las frituras y los platos grasos para eliminarla de tus piernas, puedes reforzar tu plan anti -celilitis con […]
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Si bien las curvas son sexy todo tiene su límite, y el límite para las caderas lo ponen las pistoleras, esas feas acumulaciones que hacen que las caderas se desborden, la piel se ponga flácida y empiecen a salir las temidas estrías y celulitis.
Ahora bien, para bajar esa grasa en las caderas hay que perder […]
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Mito: La celulitis es posible eliminarla por completo
Falso: La celulitis no puede eliminarse por completo, se puede atenuar, pero siempre está la posibilidad de que aparezca con más fuerza.
Mito: La celulitis sólo la tienen las mujeres con exceso de peso
Falso: No, la mayoría de las mujeres e incluso hombres pueden tener celulitis, no es un […]
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La fitoterapia basa su ciencia en la utilización de las plantas para combatir diferentes patologías. La celulitis no deja de ser una dolencia, que además de estética puede resultar bastante dolorosa, y que como patología también es susceptible de ser tratada a base de plantas.Las plantas deben transformarse de forma que puedan ser ingeridas por […]
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Tips de alimentación para reducir la celulitis y prevenirlaSobre la celulitis primero se deben aclarar varias cosas:
- Es un factor genético, heredable.
- Aún se desconoce exactamente que favorece su formación, por lo que no existe un tratamiento “milagroso” que la puede eliminar definitivamente.
- No existe una dieta o un tipo de ejercicio que la pueda […]
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