¿Quieres sentirte saludable? ¿Desearías tener más energía y fuerza? ¿Te gustaría vivir una buena y larga vida saludable hasta tus últimos años?
La respuesta a todas esas preguntas es la alimentación sana. Claro, tambien es importante ejercitarse todos los días para mantener tu fuerza y flexibilidad y mantener el estrés en un nivel bajo. Pero alimentarse […]
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Si lo has intentado todas las dietas para adelgazar y estas cansada de de contar las calorías para decidir qué comer, esta dieta es para ti.
La dieta de la mitad:
Es una dieta muy sencilla con mínimas reglas
1. En cualquier comida, come la mitad de lo que comerías normalmente.
2. Puede comer cualquier cosa que desees.
3. Puedes […]
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Cuando eliges seguir alguna de todas las dietas para adelgazar que existen, estás haciendo algo que es a corto plazo, que solo dura hasta que pierdes el peso. Casi cualquier dieta que sigas te puede hacer adelgazar, pero donde todas fallan es cuando alcanzas tu meta. ¿Qué haces después? Desafortunadamente, la mayoría vuelve a comer […]
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La dieta mediterránea tradicional, rica en tomates y productos derivados del tomate y otros carotenidos, ha sido muy asociada a una menor incidencia de de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades al corazón.
Recientes estudios científicos han mostrado que la gente que come tomates de manera regular, tiene menos probabilidades de sufrir ataques al corazón que aquellos que […]
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Seguir un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio regular y una dieta balanceada, es una buena manera de reducir el riesgo de enfermedades coronarias.
Existen tres tipos de grasas con distintas estructuras químicas que tienen efectos variados en nuestros niveles de colesterol en la sangre.
1. Grasas saturadas
Se encuentran en: bistec, cordero, cerdo, margarinas corrientes, crema, […]
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Suena demasiado bien para ser verdad: Adelgaza comiendo toda la carne y grasa que quieras.
Principios básicos de la dieta Atkins
Menos carbohidratos y más proteínas. Al restringir la ingesta de carbohidratos se ponen en marcha los mecanismos para quemar grasa del cuerpo. En palabras simples, siguiendo esta ruta metabólica quemas la grasa almacenada.
Cuando las dietas son […]
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Porque es malo comer demasiado pocoTu cuerpo necesita energía para funcionar y ejercitarse. Esta energía proviene de la comida. Las calorías en la comida son el combustible de tu cuerpo.
Dejar de comer es malo por tres razones
Perdida de fuerza. Tu cuerpo no recibe la energía que necesita para las actividades físicas que haces. Te sentirás […]
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Principios Básicos
Existen cuatro tipos de sangre: A, AB, B y O. Las personas con distintos tipos requieren distintos tipos de alimentos para una salud óptima. Esta dieta no se trata de perder kilos, pero su creador, D´Damo explica que la perdida de peso es uno de los efectos secundarios naturales. Quienes sigan esta dieta deben […]
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Las personas a menudo hablan de dietas versus estilos de vida. Las dietas no funcionan para perder grasa. Los cambios de estilo de vida si.
Es importante mencionar que la grasa es un almacén de emergencia para el cuerpo, y forzarse a perder grasa no es una forma saludable de vivir, por lo tanto se debe […]
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Dietas, dietas, dietas. Es todo lo que se escucha estos días. Cada persona bajo el sol quiere mejorar su cuerpo, ya sean los gordos o los delgados. Todos siempre quieren más, y eso no esta mal, pero algo no esta bien cuando no puedes alcanzar algo que es tan fácil de obtener.
No existen dietas especiales […]
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