Cuando eliges seguir alguna de todas las dietas para adelgazar que existen, estás haciendo algo que es a corto plazo, que solo dura hasta que pierdes el peso. Casi cualquier dieta que sigas te puede hacer adelgazar, pero donde todas fallan es cuando alcanzas tu meta. ¿Qué haces después? Desafortunadamente, la mayoría vuelve a comer […]
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La dieta mediterránea tradicional, rica en tomates y productos derivados del tomate y otros carotenidos, ha sido muy asociada a una menor incidencia de de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades al corazón.
Recientes estudios científicos han mostrado que la gente que come tomates de manera regular, tiene menos probabilidades de sufrir ataques al corazón que aquellos que […]
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Seguir un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio regular y una dieta balanceada, es una buena manera de reducir el riesgo de enfermedades coronarias.
Existen tres tipos de grasas con distintas estructuras químicas que tienen efectos variados en nuestros niveles de colesterol en la sangre.
1. Grasas saturadas
Se encuentran en: bistec, cordero, cerdo, margarinas corrientes, crema, […]
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Según la Organización Mundial De La Salud (OMS) el 80% de las enfermedades proviene de una mala alimentación. El higienismo es un sistema de vida que corrige este mal hábito, para curar o prevenir enfermedades. Aquí van algunos concejos de esta corriente alimentaria que podemos aplicar a nuestra vida.
Higienismo
Es una corriente nutricional que busca limpiar […]
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Cuando sientas que el ritmo de tu vida empieza a salirse de control: para por completo, cierra los ojos y respira lenta y profundamente varias veces.
El estrés excesivo se asocia con numerosos trastornos, desde arrugas hasta asma y cáncer, e incluso puede acelerar la pérdida de memoria en la vejez.
El alivio del estrés, no sólo […]
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Científicos checos y británicos han llegado a la conclusión de que la belleza de las mujeres depende de la fase del ciclo menstrual en que se encuentran. Las investigaciones han puesto en evidencia que las mujeres son más bellas en la fase fértil del ciclo.
Los rostros de las mujeres son más hermosos en la fase […]
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Cada vez, son más las mujeres que eligen pasar por el bisturí para rejuvenecer sus senos. Sin embargo, existe otra forma -una mucho menos dolorosa- de recuperar los pechos que alguna vez tuviste. Y es gratis.
Rutina de ejercicios para fortalecer los “pechos caídos”
Un simple plan de ejercicios puede hacer una significativa diferencia sólo en un […]
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En las mujeres el fumar puede causar:
1- Menopausia prematura
2- Aumenta el riesgo de sufrir una fractura de cadera
3- Empeora los problemas de salud de la diabetes
4- Disminuye la fertilidad, es más difícil quedar embarazada
5- En la belleza: los fumadores muestras signos de la vejes más rápido la piel se ve opaca, se arruga más rápido, […]
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